호박다이어트

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작성자제팅 조회 1회 작성일 2021-11-25 10:08:23 댓글 0

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운동없이 4달만에 20kg 감량할 수 있는 다이어트 방법은? [ 단호박 다이어트 ]

안녕하세요 여러분 진완입니다!!

오늘은 운동없이 4달만에 20kg을 감량했다는 단호박 다이어트를 여러분들에게 알려드릴려고 하는데요:)

단호박은 탄수화물이지만 다른 탄수화물 음식에 비해 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 뽑히고 있습니다.

오늘은 단호박을 이용해 운동없이 4달만에 20kg을 감량한 방법과

제가 추천해 드리는 단호박 다이어트 방법으로
다이어트 한번 진행해보세요!!

#다이어트 #단호박다이어트 #4달만에20kg감량
우래카 : 2주하고 5일만에 허벅지살뺘는 방법이없을까요 .. 제발 .. 일주일은 단식하고 일주일은 보식하고 5일은 샐러드먹으려하는데 운동은 어떤식으로 해야할까요 진짜 허벅지살 10cm이상 빼야해요 정말로요 진짜 엄청나게 힘들어도 상관없으니까 방법좀 알려주세요 .. 영상과는 상관없지만 너무 다급해서 질문드립니다 .. 탁할게요 ..
신미정 : 좀 더 쉬운 단호박 다이어트 있으면 좋겠어요^^
HB L : 이거 하신분은 단호박을 미친듯이 좋아하는가보다..아니 단호박외에 다 편식하시나...난 만두 미친듯이 좋아하지만 매일 만두만 먹으라하면 일주일만에 질릴꺼같은데
김벤틀리❤️ : 감사합니다
못생긴 쪼매나 : 대단하네요~
저오늘 조깅운동중에
모른사람한테 단호박4개
얻어왔는데ㅋㅋ먹어보고
사겠다고했거든요~~~

설탕X 밀가루X 오븐X 초간편 다이어트빵 단호박빵 만들기! 뱃살 혈당 걱정 없이 드세요!

밀가루, 설탕 섭취가 부담스러운 빵순이 분들, 혈당 관리 때문에 빵은 생각도 못하시는 분이라면 주목! 단호박, 계란, 아몬드 3가지로만 만드는 세상 건강한 빵을 만들어봅시다! 전자레인지와 믹서만 있으면 뚝딱~ 만들 수 있어요!
*초간단 단호박빵 레시피
[재료] 달걀 4개, 단호박 1/2개, 아몬드 1컵, 식용유
1. 단호박 속을 잘 파내고 적당한 크기로 자른다
2. 단호박을 전자레인지에 ‘강’으로 5~6분 돌려 익힌다
3. 믹서기에 달걀, 단호박, 아몬드 순서대로 넣고, 반죽이 되도록 갈아준다.
4. 전자레인지용 용기 표면에 식용유를 바르고 믹서의 반죽을 붓고 표면을 잘 정리해준다
5. 전자레인지에 6분 정도 돌리면 완성
(전자렌지 출력이 낮거나 반죽에 물기가 많은 경우 더 오래 돌려서 물기를 날려주세요.)
▶ 좀 더 알고 싶다면? 초간단 다이어트빵 보리빵 만들기

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가는 길 : 선생님은 의사가 아니여도 인기있는 예능인이 되셨을거예요~어쩜❤
마일리지 : 역쉬 오늘도
선생님영상을 보면서
유쾌 상쾌 행복함을
느끼고 갑니다
그리고 두유 잘만들어
먹고 있습니다
감사합니다
Yun J : 간단하고 건강한 레시피도 넘 맘에들고
무엇보다 선생님 되게 유쾌하신 분인것 같아서
영상보는동안 같이 기분 좋아지네요^^!
제이제이 : 와~~보리빵도 만들었더니 맛도 좋은데 단호박빵도 대박이네요 ㅎㅎ 오늘 저녁에는 저도 이거 만들어야징 ㅎㅎㅎ
자유수호 : 와~ 빵 넘 좋아하는 남편, 17년째 당뇨약 먹고 있어 항상 걱정과 염려로 찔끔찔끔 빵 주고 있는데 넘 반가운 소식이에요. 내일 당장 만들어봐야겠어요. 감사합니다~~

진짜 쉬운 비법 공개! 다이어트 좋은 늙은호박 손질법과 보관법

이번 영상은 다이어트에 좋은 늙은호박 손질법과 보관법이에요!
다이어트는 물론 몸에 좋은 늙은호박은 손질이 관건이에요. 크기도 크고, 딱딱해서 겁부터 나는데요, 깨끗이 세척 후 전자레인지에 살짝 돌려주면 진짜 쉽게 손질할 수 있답니다. 램블부부의 참 쉬운 손질법과 보관법으로 겁내지 말고 꼭 해보세요!

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http://goo.gl/IaTmJj
김은경 : 호박 손질법 잘 봤습니다. 저도 같은 방법으로 손질 한답니다. 늙은 호박을 정말 좋아하는데 앞으로 보여주실 다양한 요리생각에 벌써 설레네요.^^
M Lee : 램블님~ 밝게 웃으시는 모습 다시 계속 보니 넘 반갑고 좋네요^^ 늙은 호박 손질법 꿀팁 잘 배워가용~^^ 오늘도 행복한 하루 보내세요~!
도르가 : 램블님 저는 개인적으로 호박속을 버렸거든요
속의 내용물도 함께 사용하는 모습을 보여주시면 좋겠어요
행복은 내안에 : 전 매번 긁었어요^^;; 호박전을 아이들이 좋아해서~
이번에도 호박이 너무 단단해서 혼났네요..^^
저도 렌지에 돌려서 한번해봐야겠어요~~
이혜경 : 좋은 정보 감사해요. 지인이 준 늙은 호박을 어찌할 줄 몰랐는데.....

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#호박다이어트

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