바른자세교정원

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작성자김씨종합대 조회 2회 작성일 2022-08-16 18:59:17 댓글 0

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강사장 장사일기 오늘은 허리디스크, 척추교정원!! 척추교정원, 자세교정원 뭐하는 곳이야?? 카이로프랙틱?? 이건 또 뭐지?? 오늘 속시원하게 알려 드립니다!!

카이로프랙틱 이란??
척추교정원??
자세교정원??
카이로프랙틱 체험기!!
척추교정원 원장님께 직접 배운 카이로프랙틱!!
장사일기 강사장

강사장 블로그
https://gangsajang.tistory.com/
미대생 크둥이 : 허리디스크에 운동도하면서 굉장히 아파했지만 척추교정원에 다녀온뒤 많이 좋아졌네요...정말신기했음
팡팡 : 보기만해도 시원해보임
hj k : 무면허의료행위
안마사법위반 의료법위반입니다.

바른자세교정원



거북목 바로 잡고, 두통도 사라지는 ‘목-어깨 마사지'의 끝판왕을 소개합니다! - 송영민의 바른자세만들기 #73 - 목마사지, 어깨마사지

굿라이프 넥스트레처는 여기서 구입하실 수 있습니다!
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목이나 어깨가 뻣뻣하고 아프면 어떻게 하시나요?
손으로 목덜미나 어깻죽지를 그냥 주무르시는 분들 많으실 겁니다.
일시적으로는 시원할지 몰라도 금방 다시 뻐근해지지 않으신가요?

오늘은 목 자세 교정도 되면서, 뻐근하고 아픈 목-어깨를 시원하게 풀어주는
마사지 루틴을 알려드립니다.
일명 ‘12345’ 마사지!

1번부터 5번까지 다섯 가지 마사지 동작을 순서대로 하시면
고질적인 목-어깨 뻐근함, 통증에서 해방되면서
더불어 거북목 교정, 두통 완화 등 다양한 효과를 보실 수 있습니다.

목-어깨 마사지의 끝판왕 12345 마사지와 함께
지긋지긋한 통증과 불편함에서 벗어나 보세요!

직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널 https://youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA

#목마사지 #어깨통증 #두통마사지
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조홍균 : 하나하나가 알찬 근육이완법입니다. 요새 목어깨는 안 아프다고 하는 사람이 없을 정도로 중대한 상태에 있지요. 5가지 동작을 반드시 익혀서 자유롭게 쓸 수 있을 정도로 하겠습니다.
Cédrat : 와~ 평소 목어깨 스트레칭 영상 자주 찾아보는데, 이번 영상이 가장 큰 도움이 되었어요. 중간에 원리 설명까지 감사합니다. 따라하고나니 목어깨 뿐만 아니라 전신이 따뜻해지는 효과도 있네요.
지연 : 진짜 최고최고!! 시간이 금인 공시생한테도 전혀 아깝지 않고 유용한 시간이예요!! 몸도 가벼워지고 컨디션이 좋아졌어요!! 감사합니당~
koi son : 1. 턱뼈끝 안쪽 딱딱한 부분을 검지로 부드럽게 양쪽 마사지
2. 뒷머리뼈와 목이 만나는 곳에 단단한 힘줄을 검지와 중지로 양쪽 마사지.(1번의 뒷쪽 아래부위)
3. 뒷통수 목줄기 위(머리카락), 중간(머리카락끝부분), 아래(뒷목부위)를 중지, 검지, 약지로 왼손은 오른쪽 목줄기를 잡고 왼쪽으로 당기고, 오른손은 왼쪽을 잡고 오른쪽으로 당기듯 마사지한다.
4. 목덜미를 엄지를 뺀 네 손가락으로 부항뜨듯 천천히 잡았다 놨다 반복한다. 네 손가락으로 양쪽 턱어금니부위를 돌려마사지 한다. 옆머리 측두근(관자노리)부위를 돌려가며 마사지 한다.
5. 새부리모양으로 다섯손가락을 모아서 어깨 아픈 부위를 눌러서 앞뒤로 또는 원을 그리듯 한다. 어깨부터 팔뚝까지 부항뜨듯 한다.

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#바른자세교정원

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