20kg 감량에 성공한 건•미•인의 체중 감량 비결 TV CHOSUN 20220824 방송 | [장수상회] 7회 | TV조선

허벅지 근육이 많으면 당뇨 발병률을 낮출 수 있다

[장수상회 – 7회]
#TV조선 #장수상회 #교양

#TV조선 채널 구독하기 : https://bit.ly/32sJQFH
#TV조선 공식 홈페이지 : http://www.tvchosun.com/home.cstv
#TV조선 공식 페이스북 : https://www.facebook.com/tvchosun
#TV조선 공식 블로그 : https://blog.naver.com/tv_chosun

-10kg 체중 감량은 덤!♨ 고혈압약 탈출하는 두 가지 비결 | 나는 몸신이다 396 회

#몸신 #고혈압 #혈관건강
00:00 단 4개월 만에 고혈압약 끊은 오늘의 몸신?!
00:40 매일 3분씩 실천해 고혈압약에서 탈출한 몸신의 첫 번째 습관은 걷기!?
02:52 몸신만의 특별한 걷기 방법 ☆칭얼칭얼 걷기☆
05:00 고혈압 예방하는 두 번째 걷기 방법! ★에스컬레이터 걷기★
06:10 4개월 만에 고혈압약 탈출하는 두 번째 습관은 '견과 깨소금'?!

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 밤 8시 10분 방송
감당불감당 : 언제부터인가 쇼닥터들의 말을 믿지못하겠네요.
가을이 : 늘 좋은 정보덕에 수혜자가된 시청자입니다 감사합니다^^
주위에 지인들과도 공유하며 실천하고 있고 늘 챙겨보고 있습니다
유익한 정보와 탁월하신 진행해주시는 정은아님 팬입니다^^
여름은영 : 상상이 현실로 3분 앞에 중요한거! 매일 꾸준히 마음가짐이 중요. 저분 표정봐요^^ 생글생글 신나서~ ㅋㅋ 웃으며~~ 걸을수있음에 감사~! 약도 끊었는데, 살도 빠져~ 오호 이 마인드가 가능하게 하지 않았을까요 비슷한 맨발걷기 어싱(earthing 과학적으로 좋아요✌)
운동화와 맨발은 달라요. 10분만걸어도^^~ 종아리 묵직함 스트레칭이 필요없더라구요.
suni lee : 관절 무리 금방 옵니다
조심혀서 걸어세요
차영선 : 좋아요 실천해야겠어요 신뢰가 갑니다

sub)-10kg 감량 후 3년째 체중유지 성공비결 공유!✨ㅣ식단,운동 tipㅣ장기다이어트ㅣ유지어터

#다이어트자극#다이어트전후#다이어트식단
#다이어트운동#식단관리#필라테스후기

안녕하세요 명자언니입니다
오늘은 조금 특별한 영상을 가져와봤어요:)
바로 다.이.어.트!!
저는 10kg을 감량하고 지금 3년 째 유지 중인 유지어터인데요
다이어트 방법과 유지 방법을 소개 해드리기 위해 영상을 제작했습니다!
궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주시고
오늘 영상도 도움 되셨다면 좋아요 댓글 구독! 부탁드려요

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lea.__.aa/
CONTACT : leaspickk@gmail.com
장소혜 : 명자언니는 원래 마른줄 알았는데 10킬로나 감량하셨다니..더군다나 3년동안 유지를 하셨다니..ㄷㄷ 명자언니 독한사람이였네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그만큼 노력하셨다는건데 정말 대단하신거같아요
Reree 2015 : Group exercises definitely help with motivation but also can be embarrassing
jy c : 다이어트는 평생 숙제인것 같아요ㅜㅜ
진짜 명자님 대단하신듯
전영주 : 오 안그래도 몸매유지비결이 궁금했는데! 식단이나 제품도 알려주세요
민이인생로그 : 키가 정말 크시고 예쁘신 것 같아요 ! 저는 10kg정도 감량하고 유지하고 있어요!

...