폐쇄공포증 증상

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작성자박싱 조회 2회 작성일 2022-08-16 15:40:33 댓글 0

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[맘편한 TV] 폐소공포증

안녕하세요? 맘편한 정신건강의학과 입니다.
요즘 코로나 때문에 잘 나가지도 못하고 집에만 있다보니 많이 답답한 것 같습니다. 게다가 그 여파 때문인지 좁은 곳에만 들어가면 그 답답함이 한층 더 한 것 같습니다. 오늘은 폐소 공포증을 어떻게 해결해야 할지 이야기해보려고 합니다. 즐거운 시청되세요~^^

맘편한 정신건강의학과 연락처 032)7107585
주소 부천시 부일로293, LT타워4,5층 1호선 중동역 2번출구

✔︎ 더 많은 정보가 궁금하다면? → http://www.맘편한.com/
✔︎ 조현병은 왜 걸릴까? →https://www.youtube.com/watch?v=kT0-B...
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스윗뚱녀 : 저는 폐소공포증이 없다고 생각했었는데 엄마랑 같이 차 타다가 엄마가 차 좀 더럽네..씻고 가자고 하셔서 세척?하는 곳으로 갔는데 들어가는 순간 부터 깜깜해지면서 숨이 턷턷 막히면서 몸도 굳고 진짜 무서웠습니다ㅜㅜ 그 뒤로는 제가 폐소공포증이구나...라고 깨닫게 되었습니다ㅜㅜ
eloise7573 : 평생 공포증 없다고 자부하다가 얼마전 MRI찍다가 처음 느껴봤습니다ㅜㅜ 그 이후로 좁은 공간에만 가도 긴장하게 되고 숨이 잘 안쉬어지더라구요ㅠㅠ 선생님 영상보고 증상에 대해 이해하고 갑니다ㅜㅜ
페루 : 어렸을때부터 김밥만다고 하면 갇힌 느낌때매 불안하고 무서워서 식은땀 흘리는게 이거 때문이었어.... 근데 약간 내가 움직일 수 없는 공간에 있으면 공포가 일어나는데 여기서 말하는 엘레베이터같이 조금 넓은 공간에서는 공포감이 안일어남
김은우 : 폐쇄공포증 반대로 넒은 곳에 있으면 공포를 느끼는 공포증도 있나요?
Soso Park : 진짜 급할때 추천드리는 방법이 있어요! 공황장애 카페에서 본 방법인데..
의학적 기전은 모르겠고 많은 분들이 해보시고 효과가 있다고 해서 해봤는데 효과가 있어요!!!

쌍욕을 큰소리로 하는 겁니다 특히 혼자 운전하다 터널 들어갈 때...
가장 화가나는 일을 생각하고 막 쌍욕을 해요! 큰 소리로! 아~~~쓔밤바!! 이렇게요!
이러면 한결 나아 집니다. 생각해보면 정신을 다른 곳에 집중시키는 효과도 있고...
다른 한편으로는 화날때 나오는 호로몬의 영향일 수도 있겠지요.
이게 얼마나 효과적이냐면 가슴이 답답해지고 아~ 이러면 딱 공황장애 시작이 될거 같은데.. 싶을때
바로 시전합니다. 그럼 진짜 금방 누그러 들어요.

이걸 카페의 어떤 분이 한번 해보시고 추천을 했는데 정말 다들 효과가 있다는거에요!
물론 여러명이 있는데서는 못하니까 맘속으로라도 욕하며 화를 내는거에요.
비행기안에서 갑자기 딱~ 왔는데.. 제가 맘속으로 막 화를 내면서 주먹을 불끈불끈 쥐어보았는데
효과가 있습니다. 정말 급하실때 추천 드립니다. 특히 운전 중에 갑자기 공황장애가 올거같다..
초기 증상이 발현될때 꼭 해보시길 바랍니다. 비닐봉지에 숨쉬기 보다 훨씬 효과적이었습니다.
(물론 사람마다 다를 수 있음!)

[내과 질환] 불안장애를 극복하자! 폐쇄(폐소)공포증의 진단과 치료

[닥터배의 진료실]은 '의료지식나눔채널'입니다

닥터배의 진료철학은 '가장 최선의 치료는 예방이다'입니다

그래서 환자들에게 정기적인 건강상태점검과 건강을 위한 철저한 생활습관관리가 실생활에 뿌리내리도록 진료실에서 항상 노력하고 있습니다
또한 같은 질환으로 고민하고 고생하는 분들에게 도움이 되고자 채널을 만들었고 모두에게 참고가 될 수 있는 진료실의 사례들을 선별하여 가감없이 영상에 담고자 합니다

닥터배의 꿈은 한국어로 시작된 이 유튜브플랫폼을 이용한 [의료지식나눔채널]이 모든 나라의 말들로 쉽게 번역되어 전세계의 의료사각지대에 있는 모든 사람들에게 작은 도움이라도 되었으면 하는 것입니다
김유옥 : 저는 조금 더 심한것 같아요..현제 약을 먹고 있지만 스트레스를 받으면 다리에 힘이 풀리고.식은땀이 남니다.그냉 누워서 땀만 흘리면서.몸을 차갑습니다..그럴때 마다 너무 무섭습니다..응급실로.실려 간적 몇번 있었아요...
SU_A PARK : 정신이 몸을 지배하는게 맞네요.
어부 : 잘 봤습니다...
대은 김 : 아...
이런병..
제발.나는.모르고살고싶을정도임
다들.아프지만말자구요.^^
Soso Park : mri 촬영하다가 뛰쳐나오게 된 뒤로 터널 내에서, 그리고 제주도 가능 비행기 안에서...
그리고 운전 중에.. 또 가장 최근엔 영화관에서 영화보다 말할 수 없는 고통을 느꼈어요.
하... 이거 어떻하면 좋을까요. 답답하기도 하고 언제 또 그럴지 무섭기도 하고 그렇습니다. 쩝.
평생 괜찮다가 왜 나이들어 갑자기 이런 현상이 일어나는 걸까요. 운전 중에 공황장애가 와서 식겁했어요. ㅠㅠ

공황장애 초기 증상과 대처법은!? (Symptoms of Panic Disorder)

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인트로 음악 작사, 작곡 - 스텔라장
원준 : 공황장애가 개빡치는 이유가ㅋㅋ 예전에 증상 진짜 심했을 땐 과호흡오고 바닥에 주저앉을 정도라 구급차 불렀는데 구급차가 오는 동안 괜찮아져서 존나 머쓱했음
융 : 공황장애를 겪고있는 사람에게 하지말아야 하는 행동과 말에 대한 동영상도 만들어주세요.... 꾀병처럼 보는 그 시선이 너무 힘들어요
킴린디 : 와이프가 공황장애 6년차 인데요...처음에는 하루에 3,4번씩 발작이 와서 정말 너무 힘들었어요. 한번 올때 30-40분씩 지속 됬거든요.. 아직 다 낫지는 않았지만 진료 잘받고 약도 잘먹으니까 조금씩 조금씩 나아져서 지금은 한달에 한번 정도 오는 거 같아요.. 가족중에 공황장애 있으신 분들 계시면 힘내시고 잘 보살펴주세요
저희 와이프 완치할 수 있게 응원해주세요!
지jia : 가족이 갑자기 발작이 왔었는데, 처음 봤지만 이 영상 덕분에 침착하게 대응할 수 있었어요. 증상이 너무 똑같아서 선생님이 말씀한대로 했더니 나아지더라구요. 바로 정신과 병원 보내드렸습니다. 안가실까봐 걱정했는데, 다행히도 가야겠다면서 가셨어요. 정말 감사합니다!
호잇 : 굉장히 오래 공황장애를 앓고 있는데 쌤 말씀대로 광장공포까지 같이 와서 넘 힘들었어요. 꼭 봐야하는 시험 같은 경우는 강의실 문이 닫히자마자 증상이 와서 못견디고 뛰쳐나가서 셤을 아예 못보거나 망친경험이 너무 많아서 넘 힘들었네여. 지금은 오히려 재택으로 일을 하는지라 외부노출이 줄어서 좀 괜찮아지긴 했지만 완치는 힘들더라구요. 괜찮은 주기가 있고...잊고 있음 다시 찾아오는 고런 녀석이에요 :) 허허

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