돌이후아기식단

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작성자산토끼 조회 0회 작성일 2022-06-30 15:10:49 댓글 0

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돌 이후 아기 식단 구성, 필수 영양제 가이드라인

돌 이후 아기에게 영양학적으로 완벽한 식단과 필수 영양제, 건강한 식습관을 두 돌 이전에 꼭 잡아줘야 하는 이유에 대해 근거와 함께 설명드립니다.

정보 출처 1 : https://healthyeatingresearch.org/wp-content/uploads/2017/02/her_feeding_guidelines_brief_021416.pdf
정보 출처 2 : https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Dietary-Supplements-for-Toddlers.aspx
정보 출처 3 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22309067/
정보 출처 4 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5295109/
정보 출처 5 : https://www.cdc.gov/healthyyouth/health_and_academics/pdf/health-academic-achievement.pdf
정보 출처 6 : https://link.springer.com/article/10.1007/s11482-019-09748-7
정보 출처 7 : https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Dietary-Supplements-for-Toddlers.aspx
정보 출처 8 : https://www.medicalnewstoday.com/amp/articles/278803
정보 출처 9 : https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-for-kids#7
정보 출처 10 : https://www.webmd.com/parenting/features/what-and-how-much-to-feed-your-toddler#1
정보 출처 11 : https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-a-One-Year-Old.aspx ———————————————————————————————————
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*베싸 Q\u0026A 검색 : 유튜브 댓글로 올려주신 질문에 대한 베싸의 답변을 검색하실 수 있습니다.
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MammaDonna 맘마도나 : 제가 사는 여기 시애틀은 비가 많이 와서그런지 시애틀 사는 많은 사람들이 비타민 D 결핍이라고 하더라구요. 그래서 아기때부터 유산균이랑 함께 비타민 D는 꼭 먹였어요! 항상 좋은 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다 최고예요❤️❤️
사랑옵다 : 쿠키영상 속 다미의 흔들리는 눈빛 너무 귀여운걸요! 오늘 다미가 유독 귀여워서 영상보면서 베싸님한테만 집중하려고 노력했어요 안그래두 이제 후기 이유식에 들어가서 곧 유아식을 준비해야하는데 어떻게 하는게 좋을지 걱정이 앞섰는데 베싸님덕분에 맘편히 준비할 수 있을거 같아 마음이 든든하네요! 오늘도 좋은 정보 감사합니다~
이현아 : 늘 감사하게 잘 보고있어요 다음영상도 매번 설레이면서 기다리고 있구요 ㅋㅋ 제작 예정 컨텐츠에 과도한 책육아의 부작용이 흥미로울 것 같아요! 베싸님 가정에 행복이 가득하시길 바랄게요
EUN YOUNG CHOI : 아이식단은 항상 고민이 되는거 같아요~! 저도 막 돌 지나서 열심히 만들어줬는데 아이가 거부하다보니 요즘엔 잘 먹는거 위주로 주고 있어요 ㅠㅠ 베싸님 영상보고 다시 힘내서 골고루 시도해보려구요!! 분류가 애매한 두부, 버섯, 국도 언급해주시면 더욱 도움될거 같아요~^^ 항상 감사하구용❤️ 즤애는 20갤인데 베싸tv보면서 키웠으면 더 좋았을텐데 하고 항상 생각해요~~ㅎㅎ
lo ve : 13개월 아기 육아 하면서 짬이 날 때 마다 필요한 부분을 찾아가며 무음으로 보고 있어요ㅎㅎ ^^; 주먹구구식으로 독박육아 중이라 내가 맞는 걸까 하는 고민이 생길 때 마다 좋은 정보로 위안을 주셔서 감사합니다. 베싸육아서적이 있으면 옆에 두고 자주 보고 싶다는 생각을 요즘 하고 있네요. 파트별로 나오면 육아 속에서 길을 잃은 엄빠들에게 큰 도움이 될 것 같네요

#146 완료기(12-18개월) 이유식 한 눈에 보기-모유수유, 소아과 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

완료기(12-18개월) 이유식 한 눈에 보기
1 2배죽이나 진밥 굳기: 7-10mm 썰기
2 이유식 횟수 3번, 간식 2번
3 수유량: 400~500cc (분유는 끊고 생우유)
4 이유식 양 120-180g (밥은 90g)
5 매일 고기 30-40g
정유미TV 영상 목록
https://docs.google.com/spreadsheets/u/1/d/1YPpf4UUSCCKIoNafJiXxdA0HRmHnvnVlAhgVyw5syGE/htmlview#gid=0
http://www.bfmed.co.kr/subView2.html?cate=4\u0026cate=4\u0026idx=116

도움되는 영상을 소개드립니다.




#이유식 #모유수유 #소아과 #소아청소년과

배경음악은 Bensound로부터 Standard License를 구입하여 사용 허가를 받은 음악입니다.
삐뽀삐뽀 정유미 TV : 정유미TV 영상 목록
https://docs.google.com/spreadsheets/u/1/d/1YPpf4UUSCCKIoNafJiXxdA0HRmHnvnVlAhgVyw5syGE/htmlview#gid=0
jean grey : 항상 잘 보고있습니다 좋은 영상 감사드립니다. 저는 제왕절개를 하고 고열로 인해 아기에게 산후 5일째 되는 날 처음 젖을 물렸었는데요 그래서 인지 아이랑 맞추기가 정말 너무너무힘들었습니다...ㅠㅠ 현재 15개월인데 아직 모유수유중이에요. 선생님 영상들을 애 낳기 전에 미리 봤었으면 좋았을걸 싶어요~
토깽 : 영상의 ‘아이가 흘리는 것을 두려워하지 마세요’ 부분에서 두려워하고 드러워했던 저를 반성하게 됩니다 ㅎㅎ 서너달 흘리더니 요즘은 흘리는게 줄고 있어요. 제가 걸레질을 하도 해서 애가 걸레질을 따라하고있구요. 샘 덕분에 이유식 진행 잘 해오고 있어요 길잡이가 되어주셔서 감사합니다
Ruth : 안녕하세요~이 영상을 너무 늦게 봐서 질문에 댓글을 주실지 모르겠네요.
완료기부터 잡곡을 섞어서 주는 게 좋다고 하셨는데 저희 애기는 잡곡만 먹으면 소화가 안 되고 대변에 그대로 나오더라구요. 잡곡을 소화가 잘 되도록 하는 방법이 없을까요?
김명희 : 독박육아 돌 아이를 키우는 딸에게 공유해 봅니다.
제가 선생님의 유트뷰를 보고
딸에게 조언합니다.
많은 도움 됩니다.
감사합니다.

돌 이후 아기, 유제품과 통곡물 섭취에 대해 || 채소 좋아하게 만드는 방법

실험으로 밝혀진, 채소 싫어하는 아기 채소 좋아하게 만드는 방법과, 통곡물과 유제품 섭취의 중요성에 대해 알아봤어요.

정보 출처 1 : https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/feeding/healthy-eating/10-facts-you-must-know-about-feeding-your-kids/
정보 출처 2 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18055673/
정보 출처 3 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5295109/
정보 출처 4 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18222499/
정보 출처 5 : https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/
정보 출처 6 : https://healthyeatingresearch.org/wp-content/uploads/2017/02/her_feeding_guidelines_brief_021416.pdf
정보 출처 7 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412837/
정보 출처 8 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412837/
정보 출처 9 : https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Recommended-Drinks-for-Young-Children-Ages-0-5.aspx
정보 출처 10 : https://www.aappublications.org/content/28/6/15
정보 출처 11 : https://e-jnh.org/DOIx.php?id=10.4163/jnh.2018.51.4.330
정보 출처 12 : https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/milk-allergy-foods-and-ingredients-to-avoid.aspx
정보 출처 13 : http://www.ndsl.kr/ndsl/commons/util/ndslOriginalView.do?dbt=TRKO\u0026cn=TRKO201400011665\u0026rn=\u0026url=\u0026pageCode=PG18
정보 출처 14 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110863015000555
정보 출처 15 : https://www.khidi.or.kr/nutristat ———————————————————————————————————
베싸의 육아 정보가 더 궁금하시다면,

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https://www.instagram.com/bessa_babyscience.tv/
*네이버 포스트 : 영상에서 다루지 않은 다양한 추가 육아 지식을 다루고 있습니다.
https://m.post.naver.com/babyscience_tv
*베싸 Q\u0026A 검색 : 유튜브 댓글로 올려주신 질문에 대한 베싸의 답변을 검색하실 수 있습니다.
http://www.babysciencetv.info/
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*카카오톡 스토어 : 강의 등 유료 컨텐츠들과 상품들이 있습니다.(2022년 상품 확대 예정)
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박고운 : 배싸님 영상 잘 보고있어요~~ 예전에 다른 영상에서추천해주신 거버오트밀 시리얼에도 단계가 있는것 같더라구요, 겉 포장지에 아기 그림이 기어다니는 아이, 앉을 수있는 아기로 다르던데 ..그럼 돌이후 서서 걷는 아이에게는 어떤 오트밀 시리얼이 좋을까요?
이경은 : 고퀄정보를 이렇게 편하게 얻어가도 되는지ㅜㅜ 매번 감사드려요! 이제 담달이면 돌 되는 아가가 있어서 이번 영상도 도움 많이 되네요. 다미의 매력에도 점점 빠져들고 있어요 좋은 컨텐츠 감사드립니다!
S Y : 1. 채소랑 과일이랑 지금은 비슷한 역할을 한다. 그러나 과일이 당이 더 많으니 주의.
2. 싫어하는 경우에도 계속해서 들이밀어줘야한다.
3. 채소와 과일을 함께 준 경우 더 효과적일 수 있다.
4. 유제품이 중요하다. 하루 2회정도(우유 두컵 또는 치즈 약 3장 분량) 섭취 권고. 우유 700ml넘지 않도록 한다.
5. 미역, 두유 등에 들어있는 마그네슘이 중요하다. 유제품 섭취시 절반이상 정도 마그네슘이 커버될 수 있다.
Amy Koh : 과일이랑 같이 먹이면 채소 잘 먹게 되는거 정말 맞는거 같아요. 저희 딸 이유식 시작하고 돌 바로 전까지 잠깐 친정엄마랑 같이 살았었는데 엄마는 항상 과일 한입 이유식 한입 이렇게 줬었거든요. 그러면 잘 먹는다구요. 전 처음엔 그게 뭐냐고 타박했는데 나중에 보니 정말 더 잘 먹더라구요. 그래서 계속 그렇게 줬어요. 지금 저희 딸 21개월인데 혼자 밥도 잘 먹을 뿐더러 양파, 파, 콩, 버섯, 양배추, 당근, 무, 시금치...암튼 채소류 다 너무 잘 먹고 심지어 고기도 잘 먹어요. 정말 이번 영상 공감 공감 또 공감하고 갑니다!!!
산타 : 크크크 남편분 너무 웃겨요 무표정한 베싸님도요ㅋㅋ

... 

#돌이후아기식단

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